na wodę

choya tam wazna, zawsze na plazy mozna stac po pas w wodzie, polskie jeziora a nawet wiekszosc basenow maja tak syfiasta wode, ze i tak nic nie widac

Nie zawracaj sobie głowy p******ami :) Kup zwykłą wodę lekko schłodzoną i będzie git, bardziej skup się na diecie :)

no tak, wszystko pieknie ale zapomnieliscie dac warzyw. do kazdego posilku 100/150g bo sie nabawisz kwasicy-bialko tak dziala a warzywa sa zasadotworcze-wiec bedzie wyrownany poziom. lub do jednego posilku mozesz wrzucic wode z sokiem z 1lub2 cytryn-o dziwo tez ma odczyn zasadowy. odczyn w naszym organizmie powinien byc lekko zasadowy. do tego [...]

Pije wode jem warzywa moze jakis suplement jest na ssanie????????

ogolnie to myslalem, ze juz sie nie praktykuje takich metod... chociaz czasem widac jeszcze u fighterow starej daty, ze tego typu dzialania jeszcze gdzies sa tam wdrazane by siedziec w 5 bluzach, czy specjalnych namiotach termicznych i gdzies tam tracic wode... a pomyslec ile by zyskali gdyby organizm byl przygotowowany w pelni sil z waga bez [...]

a co innego podraznia gardla jak nie jakies zanieczyszczenia chemiczne w danym preparacie.zimna wode pijemy na codzien i nie drazni nam gardla chyba ze jest z zanieczyszczonego zrodla a jesli chodzi o rozne takie rzeczy to od 20 lat siedze w suplementach i wielokrotnie mialem klopoty po gownianych produktach i to wlasnie gowniane klopoty.ja [...]

A na treningu mozna pic wode mineralna z rozpuszczonymi witaminami ? Lub z glukoza ? ;]

dlatego tren chce dolozyc zeby utwardilo mnie i wode wywaliło nolwe bire teraz na noc

rozpuscilo mi sie nad para gotowalem wode w garnku na garnek polozylem widelec a na widelcu towar no i wszystko pieknie sie rozpuscilo ps . czyli mozna powiedziec ze to normalne te krystalizowanie? Zmieniony przez - crazyone w dniu 2016-01-14 13:08:59

Wpuszczaj wolniej i po ściance następnie delikatnie roluj "piana" od wypełniacza pewnie plus szybkondodalwa wodę ale na spokojnie wszystko jest ok odstaw niech opadnie na spokojnie i dopiero zaviagaj w pompke

hmm ja to jestem na redukcji pije tylko wode cukru nie uzywam wogle , cwiczysz silownie biegasz czy cos ?? poczytaj troche o dietce uloz cos i wrzuc wtedy sie oceni pzdr

[...] białka,magnezu,wody(aby sie nie odwodnić to podstawa nie olewajcie sobie tego!) a także potasu. Nic kreatyna nie ma do rzeczy z ćwiczeniami jest to suplement, który wtłacza wodę do mięśni nie daje on siły. Pamiętajcie wygląd to nie siła!. Na końcu opowiem o odpoczynku powinien być w granicach 8-10h dla młodzieży do lat 21, nie zawsze są różni [...]

Wóde powiadasz Jutro po 17:20 na rynku ? Gdzie kolwiek (najlepiej faust 4 zeta browarek)

W sumie sam nie wiesz czego chcesz, bo kreatyna obojętnie jaka lekko pociągnie wodę do mieśni, z tego co widziałe po sobie każda w rożnym stopniu ale jednak. Jeśli potrzebujesz mocy na samum treningu to może lepiej pomysleć o jakiejś przedtreningówce?

powiem tak miales kilka cykli mono i blad powinienes byl zrobic wpierw faze nastcenia moge ci podac ale nie sadze ze teraz to da mono jest dobre serio na poczatek masa sila wytrz. i retencja nastcenie stosujemy poto by nasze miesnie mialy duza ilosc krey w sobie a retencje powoduje kreatynina ( okresle to tak niewlasciwa przemiana kre) ale po [...]

waga w ok 2dni tak skoczyła nie zjdałem na pewno wiecej dziennie niż 2.5tys kcal zapatrzebowanie mam min 2.5 tys bo treningi siłownia itd... piłem hmn z 2.5l czyli pić wode 3-4 l dziennie i zejdzie do normalnej wagi ? picie muszynianki ? iziotników odpada ?

w łape 2 centy ale wiekszosc woda ja na koniec machłem wino i sie ładnie ubiło to nawet już wode można ubić max w jednym dziale tylko raz się wbija, ale dzięki Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-23 20:43:16

Licz wszystkie płyny. Na dobrą sprawę jedzenie też zawiera wodę, np jogurt, ziemniaki, czy ugotowany ryż. Jak nie chce Ci się pić to i tak miej zawsze obok butelkę wody, wtedy czasem sięgniesz po nią bo będzie blisko. Często ludzie nie piją, nie jedzą bo im sie nie chce iść do kuchni coś przynieść... :)

[...] 8 litrów wody, w środe 3 litry, w czwartek do 15 pijemy 1 litr, o 16:30 trening po treningu pijemy amino rozcięczone w 200 ml i idziemy o 20 na saune, po saunie mały łyk wody i do następnego dnia do wagi nie pijemy nic. Cały czwartek jemy tylko białko, poniewaz z tego co się dowiedziałem węgle zatrzymują wodę w organiźmie. Co o tym myśicie ^^ ?

zależy to od typu budowy, jeżeli jesteś endomorfikiem to nie ma sensu spożywanie gigantycznych ilości ww; jeżeli ekto to możesz sobie na to pozwolić; 1-2 godzinki przed graniem posiłek ze złożonych ww + białko i tłuszcz, w trakcie grania możesz pić wodę, po ww.